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フィットネス機器 - Markdown

フィットネス機器は、有酸素運動、筋力トレーニング、機能的トレーニング、リカバリーなどの目的別に分類される運動器具です。トレッドミルやエアロバイクなどの有酸素系機器、ダンベルやバーベルなどのフリーウェイト、ケーブルマシンやレッグプレスなどのストレングスマシン、さらにヨガマットやフォームローラーなどのリカバリー用具が含まれます。ホームジムから商業施設まで幅広く利用され、健康増進や体力向上に貢献しています。

フィットネス トレーニング 筋トレ 有酸素運動 ジム エクササイズ
| code | slug | name | description | category |
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| C01 | treadmill | トレッドミル | 室内で走歩ができる有酸素運動機器です。 | 有酸素運動機器 |
| C02 | elliptical | エリプティカル | 低衝撃の全身有酸素運動機器です。 | 有酸素運動機器 |
| C03 | stationary-bike | エアロバイク | 室内でサイクリングができる有酸素運動機器です。 | 有酸素運動機器 |
| C04 | rowing-machine | ローイングマシン | 全身を使った漕ぎ運動ができる有酸素運動機器です。 | 有酸素運動機器 |
| C05 | stair-climber | ステアクライマー | 階段昇降を模した垂直方向の有酸素運動機器です。 | 有酸素運動機器 |
| S01 | dumbbell | ダンベル | 両手で持って使用する自由重量の筋トレ器具です。 | フリーウェイト |
| S02 | barbell | バーベル | 長いシャフトにプレートを装着して使用する自由重量器具です。 | フリーウェイト |
| S03 | kettlebell | ケトルベル | 持ち手付きの球形の自由重量器具です。 | フリーウェイト |
| S04 | power-rack | パワーラック | 安全にバーベルトレーニングができる枠組み型の器具です。 | 筋力トレーニング器具 |
| S05 | bench | ベンチ | ベンチプレスなどに使用するトレーニング用ベンチです。 | 筋力トレーニング器具 |
| M01 | leg-press | レッグプレス | 座った状態で脚を鍛えるマシンです。 | ストレングスマシン |
| M02 | lat-pulldown | ラットプルダウン | 背中の広背筋を鍛えるプルダウンマシンです。 | ストレングスマシン |
| M03 | chest-press | チェストプレス | 座った状態で胸の筋肉を鍛えるプレスマシンです。 | ストレングスマシン |
| M04 | cable-machine | ケーブルマシン | ケーブルとプーリーで抵抗を生み出す多機能マシンです。 | ストレングスマシン |
| M05 | smith-machine | スミスマシン | 垂直ガイドレール付きのバーベルマシンです。 | ストレングスマシン |
| F01 | trx | TRX | 吊り下げ式の自重トレーニング器具です。 | 機能的トレーニング器具 |
| F02 | battle-ropes | バトルロープ | 太いロープを振って使用する高強度トレーニング器具です。 | 機能的トレーニング器具 |
| F03 | medicine-ball | メディシンボール | 重りの入った球形のトレーニングボールです。 | 機能的トレーニング器具 |
| F04 | resistance-bands | トレーニングチューブ | ゴム製の伸縮性のあるトレーニング器具です。 | 機能的トレーニング器具 |
| F05 | plyo-box | プライオボックス | ジャンプトレーニングに使用する箱型の器具です。 | 機能的トレーニング器具 |
| R01 | yoga-mat | ヨガマット | 床の運動やヨガに使用するマットです。 | リカバリー・柔軟性器具 |
| R02 | foam-roller | フォームローラー | 筋膜リリースに使用する円筒形の器具です。 | リカバリー・柔軟性器具 |
| R03 | massage-gun | マッサージガン | 振動で筋肉をほぐす電動マッサージ器具です。 | リカバリー・柔軟性器具 |
| R04 | pull-up-bar | 懸垂バー | 懸垂運動に使用するバーです。 | 自重トレーニング器具 |